好吧小说网

第149章 健身（第1页）

“弯个腰把腰闪住？没这么夸张吧？”“有人转个头还把脖子扭住呢！”双腿并拢绷直，双手往下压。李化安跟着对方的样子做了起来:“这有什么讲究吗？我掌心都贴地了，也没什么反应啊！”“诶～，你这韧带拉的可以啊！来劈个叉我看看。”“好久没活动，不知道还行不行了。”说着李化安就来了一个劈叉。“你这韧性可以啊！”“接下来让我看看你能举起多重的杠铃。”小兰带着他来到杠铃处:“我们先从最轻的开始。”李化安看向旁边几个肌肉猛男那憋的满脸通红的样子，心虚道:“照他们这样弄，我可能搞不了啊！就那胳膊都赶上我大腿了。”“你想练成他们那样子，还有很长的路要走，咱们一步一步来，先举一个我看看。”“别怕，我会在你后面辅助，不会让你受伤的。”小兰想了想，给李化安加了两个十公斤的片子:“先提起来看看。”李化安单手提了起来。“双手～”李化安连忙把另一只手放了上去:“哦！这样吗？”“不错，试着举起来。”李化安直接就举了起来:“这样吗？”“不错啊！没想到你看着瘦，力量还不小。”“四十公斤怎么样？不需要举起，看你能拉起来几个。”“啥？四十公斤？合着他们憋的满脸通红举的也就两百公斤左右啊！”“早说嘛！搞得我都怀疑对重量的判断了，先来个两百公斤我活动活动。”小兰都不知道咋说了:“健身要一步一步来，一口吃不了一个大胖子。”李化安走到旁边看向刚放下杠铃的人:“你这多重啊！”“一百八，怎么？你想试试？就你这细胳膊细腿的，别把腰闪了。”李化安也不跟他多说，单手抓起就举过头顶:“就这点重量还闪腰？”小兰嘴巴张的能塞进一颗鸡蛋，那个壮汉玩味的笑容也僵在了脸上。“我这是关公面前耍大刀，不自量力啊！不行，我得给吴姐打个电话。”说着就去拿手机打电话。“吴姐，你给我介绍的到底是什么人啊！简直就是一个怪物，我教不了啊！”吴艳暗道不好:“他是不是又惹事了？”“不是，他……”把事情讲了一遍，吴艳松了一口气:“没事，他就是去锻炼身体，又不是去练肌肉。”“可我真教不了啊！”“游泳教练还不会游泳呢！妨碍他教出世界冠军了吗？行了，就这样吧！挂了。”没办法，小兰只能继续去教，但得改变一下策略。拍了拍手:“李哥，我们继续下一项。”“好嘞～”“俯卧撑你能做多少个？”“我能做到你睡觉。”“如果坐个人呢？”“我能做到坐着的人睡。”小兰都不知道该说什么了:“那我们试试～”“我不：（）太监，厂督大人的走贩致富路

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

www.baquge.cc www.cwzww.com www.9kutxt.com www.shuhuangxs.com www.du8.org

相邻推荐:四合院：开局成为保卫科干事  biubiubiu爱心发射  芙蓉帐暖清冷小叔不经撩谢希暮谢识琅小说全  范特西时代  人在三国讲儒学，孔明郭嘉懵逼了  盗墓追思录  人在大庆，开局一只机器猫  成仙从灵农开始  巨星成长手册  剑问长生  离婚后，我被烂片女王觊觎了  犹记青衫吟，别时花满裳  游侠列传  特种兵之杀神镇国  异世界的天才游戏攻城狮  玄幻：百倍收获，碾压万族天骄！  原神：我在提瓦特创建次元公会  拯救世界的我被重启  修仙：从银手指开启长生  穿越：到异世界当龙王